하루 한 장 HEALTH NOTES031 / 100
나트륨도 비교하며 고르기
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같은 양을 기준으로 비교해요.
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나트륨은 덜 짠 맛의 식품에도 들어 있을 수 있어요.
조금씩 바꾸기
소금 사용량은 단계적으로 줄여 보세요.
입맛만으로 함량을 판단하지 않아요.
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