하루 한 장건강+생활 / 123

이어폰 사용을 기록한다면

볼륨과 시간의 두 축.

VOLUME
01

크기

평소 설정한 음량을 돌아봐요.

02

시간

연속으로 듣는 시간을 적어요.

03

환경

주변 소음 때문에 더 높이는지 살펴요.

자료 출처와 시안 설명

볼륨과 시간의 두 축. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 사분면 지도 · 클래식

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.