하루 한 장건강+운동 / 247

계단을 활동으로 선택할 때

속도보다 안전한 이동.

STAIRS
01

상태

무리 없이 오갈 수 있는지 살펴요.

02

손잡이

안전하게 잡을 수 있는지 확인해요.

03

대안

불편하면 다른 이동 방법을 골라요.

자료 출처와 시안 설명

속도보다 안전한 이동. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 원형 관찰창 · 세리프

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.