바꾸고 싶은 생활 습관
이번 이야기는 “바꾸고 싶은 생활 습관”입니다. 한꺼번에 여러 일을 바꾸기보다 하나의 시작 장면을 골라보세요.
어려운 건강 이야기를 쉬운 말로 나누는 곳내 속도 · 내 경험 · 작은 실천
FOUR WAYS TO EXPLORE
생활습관바꾸기의 네 가지 이야기
바꾸고 싶은 생활 습관 · 사진과 메모
“바꾸고 싶은 생활 습관 · 사진과 메모”를 남길 때는 상황이 드러나도록 시간과 장소를 함께 적습니다. 사진을 공개할 경우 다른 사람의 얼굴이나 개인정보가 담기지 않았는지 먼저 확인합니다.
나에게 맞는 시작 방법
“나에게 맞는 시작 방법”에서 해볼 일을 하나 골라봅니다. 준비할 것, 실제로 해본 과정, 다음에 바꿀 점을 순서대로 기록해보세요.
바꾸고 싶은 생활 습관 · 7일의 기록
“바꾸고 싶은 생활 습관 · 7일의 기록”는 성과를 경쟁하는 기록이 아닙니다. 실천한 날과 쉬어간 날을 함께 표시하고, 다음 주에도 이어갈 수 있는 조건을 찾아보세요.
일치하는 이야기가 없습니다.
ONE PAGE / ONE STORY
오늘의 이야기를 한 장으로
바꾸고 싶은 생활 습관을 정리한 카드와 발표용 요약, 움직이는 문구를 만나보세요.
생활습관바꾸기바꾸고 싶은 생활 습관한꺼번에 여러 일을 바꾸기보다 하나의 시작 장면을 골라보세요.01 / EVERYDAY NOTES
바꾸고 싶은 생활 습관에 관한 두 사람의 대화
질문: 바꾸고 싶은 생활 습관, 어디에서 시작하면 좋을까요? 답: 이미 지나온 하루에서 기억에 남는 장면 하나를 먼저 고르면 어떨까요?
한꺼번에 여러 일을 바꾸기보다 하나의 시작 장면을 골라보세요.
생활습관바꾸기에서는 다른 사람의 결론보다 나의 경험을 구체적으로 남기는 일을 소중하게 생각합니다. 오늘의 기록이 다음 선택을 돌아보는 자료가 되도록, 사실과 느낌을 구분해서 적어보세요.
내 이야기로 이어가기 ↗바꾸고 싶은 생활 습관 · 일주일
실천했거나 돌아본 날을 표시하세요. 쉬는 날도 괜찮습니다.
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MY FIELD NOTES
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한꺼번에 여러 일을 바꾸기보다 하나의 시작 장면을 골라보세요.
다음에 다시 보고 싶은 자료
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