하루 한 장 HEALTH NOTES046 / 100
두 식사의 열량 구성
총합이 같아도 구성은 달라요.
500
가상 식사 A
탄수화물 240 + 단백질 80 + 지방 180 kcal.
가상 식사 B
탄수화물 200 + 단백질 120 + 지방 180 kcal.
합계 비교
두 식사 모두 500 kcal.
숫자만으로 식사의 우열을 판단하지 않는 예시.
총합이 같아도 구성은 달라요.
탄수화물 240 + 단백질 80 + 지방 180 kcal.
탄수화물 200 + 단백질 120 + 지방 180 kcal.
두 식사 모두 500 kcal.