하루 한 장 HEALTH NOTES062 / 100
수면·회복 / HEALTH NOTES

낮의 빛, 밤의 휴식

하루의 밝기를 구분하기.

01

낮 시간

자연광을 접할 기회를 만들어요.

02

생활 속 활동

여건에 맞게 낮 동안 몸을 움직여요.

LIGHT
03

밤 시간

잠들 무렵 인공조명을 줄여요.

생활 리듬을 돌아보는 일반적인 안내입니다.
자료 출처와 카드 설명

공공기관 자료를 바탕으로 재구성한 일반 건강정보입니다. 개인별 진단·처방을 위한 자료가 아닙니다.

디자인: 나란한 비교 · 여백 / steel

기존 PPT 소재의 편집 요소를 재구성했습니다. PNG·PDF는 표시된 기본 상태를 저장한 파일입니다.