하루 한 장 HEALTH NOTES069 / 100움직임 / HEALTH NOTES앉아 있는 시간 사이작은 움직임을 끼워 넣어요.BREAK01오래 앉기앉아 있는 시간을 줄여 보세요.02가벼운 활동가능한 범위에서 몸을 움직여요.03일상의 기회이동과 집안일도 활동의 일부예요.조금이라도 움직이는 것은 의미가 있습니다.