하루 한 장 HEALTH NOTES068 / 100움직임 / HEALTH NOTES근력 활동도 한 칸걷기와 함께 살펴볼 움직임.2 DAYS01WHO 성인 기준주 2일 이상 근력 강화 활동을 권고해요.02주요 근육몸의 주요 근육군을 포함해요.03맞춰 조정현재의 체력과 건강 상태를 고려해요.횟수만 채우기보다 안전한 방법을 확인하세요.