하루 한 장 HEALTH NOTES088 / 100
내 곁의 연결 지도
도움을 주고받을 사람 떠올리기.
CONNECT
기준을 알고, 숫자를 읽다.이야기할 사람
편하게 연락할 수 있는 사람을 적어요.
함께할 활동
부담 없이 만날 방법을 골라요.
도움 요청
무엇이 필요한지 구체적으로 말해요.
사회적 연결은 자기돌봄의 한 부분입니다.
도움을 주고받을 사람 떠올리기.
편하게 연락할 수 있는 사람을 적어요.
부담 없이 만날 방법을 골라요.
무엇이 필요한지 구체적으로 말해요.