하루 한 장 HEALTH NOTES087 / 100
작은 휴식의 선택지
나에게 편안한 활동을 찾아요.
REST
몸과 마음 이완
편안한 활동을 일정에 넣어 보세요.
좋아하는 활동
음악이나 독서 등 자신의 선택을 찾아요.
시간 마련
휴식도 일과 안에 자리를 만들어 주세요.
지속적인 어려움에는 전문적인 도움을 고려하세요.
나에게 편안한 활동을 찾아요.
편안한 활동을 일정에 넣어 보세요.
음악이나 독서 등 자신의 선택을 찾아요.
휴식도 일과 안에 자리를 만들어 주세요.