하루 한 장건강+생활 / 179

식품에도 들어 있는 수분

마시는 양만이 전부는 아니에요.

FOOD
세 가지 지점에서 읽기
01

음료

물과 다른 음료가 수분을 공급해요.

02

식품

과일과 채소도 수분을 더해요.

03

개인차

필요량은 활동과 상태에 따라 달라요.

자료 출처와 시안 설명

마시는 양만이 전부는 아니에요. 일반 정보이며 개인별 진단·처방이 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 점선 여정 · 미러

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.