하루 한 장건강+운동 / 267

걷는 길의 급수 위치

목적지까지의 준비를 구체적으로.

WATER STOP
01

출발

필요한 물을 준비해요.

02

중간

물과 휴식을 얻을 곳을 찾아요.

03

개인 안내

수분 제한이 있다면 그 기준을 따라요.

자료 출처와 시안 설명

목적지까지의 준비를 구체적으로. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 라운드 테이블 · 투톤

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.