계절별 운동 대안표

한 장소에만 묶이지 않기.

SEASONS

더위

시원한 시간이나 실내를 골라요.

안전한 대체 활동을 정해요.

실제로 가능한 장소를 적어요.

자료 출처와 시안 설명

한 장소에만 묶이지 않기. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 페이지 넘김 · 투톤

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.