하루 한 장건강+운동 / 299

MOVE / 099

한 달 운동 회고 세 질문

숫자 밖의 변화를 살펴요.

REFLECT
세 가지 지점에서 읽기
01

지속

계속할 수 있었던 조건은 무엇인가요?

02

어려움

어떤 상황이 방해가 되었나요?

03

다음

무엇을 조정하면 편할까요?

자료 출처와 시안 설명

숫자 밖의 변화를 살펴요. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 점선 여정 · 투톤

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.