견과류를 기록하는 단위

한 줌을 나만의 언어로.

NUTS

그릇

담은 양을 사진이나 무게로 남겨요.

가염·가당 여부를 적어요.

간식인지 식사의 일부인지 구분해요.

자료 출처와 시안 설명

한 줌을 나만의 언어로. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 두 칸 브리핑 · 라운드

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.