건강한 식사의 네 원칙

하나의 식품보다 전체 패턴.

충분함

필요한 영양소를 얻는 식사를 생각해요.

에너지와 영양소의 균형을 살펴요.

여러 종류의 식품을 활용해요.

자료 출처와 시안 설명

하나의 식품보다 전체 패턴. 일반 정보이며 개인별 진단·처방이 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 편지 봉투 · 그래프

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.