하루 한 장건강+영양 / 398

식사를 건너뛴 날의 관찰

이유를 적고 준비를 바꿔 보기.

MISSED

VOL. 398

01

상황

시간과 식사 여건을 적어요.

02

이후

몸의 느낌과 다음 식사를 남겨요.

03

대안

비슷한 날의 준비를 하나 정해요.

자료 출처와 시안 설명

이유를 적고 준비를 바꿔 보기. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 북 커버 · 레일

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.