감정이 바뀐 순간 찾기

하루 전체가 같은 느낌은 아니니까.

MOMENT

전

변화 전의 상태를 적어요.

그 사이에 있었던 일을 남겨요.

달라진 느낌을 기록해요.

자료 출처와 시안 설명

하루 전체가 같은 느낌은 아니니까. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 주간 매거진 · 레일

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.