적응이 느리다고 느껴질 때

다른 사람의 속도와 비교하지 않기.

MY TIME

변화

최근 달라진 조건을 적어요.

새로 감당하는 일을 살펴요.

어려움이 지속되면 상담을 고려해요.

자료 출처와 시안 설명

다른 사람의 속도와 비교하지 않기. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 세로 북마크 · 컬러블록

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.