하루 한 장건강+정신 / 498

잘 쉬었다는 나만의 기준

남의 휴식 사진과 비교하지 않기.

RESTED
01

느낌

편안했던 상태를 설명해요.

02

조건

도움이 된 장소와 활동을 적어요.

03

반복

다시 만들 수 있는 요소를 골라요.

자료 출처와 시안 설명

남의 휴식 사진과 비교하지 않기. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 곡선 에디토리얼 · 컬러블록

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.