하루 한 장건강+정신 / 499MIND / 099다른 사람의 기대와 내 바람한 종이에 따로 적어 보기.EXPECT세 가지 지점에서 읽기01외부요구받는 것이 무엇인지 적어요.02내부내가 원하는 방향을 남겨요.03협의함께 조정할 부분을 찾아요.