하루 한 장건강+정신 / 500

내일의 나에게 남기는 안부

계획보다 다정한 한 문장.

DEAR ME
01

오늘

지나온 하루를 짧게 적어요.

02

인정

애썼던 부분을 남겨요.

03

내일

필요할 도움과 여유를 적어요.

자료 출처와 시안 설명

계획보다 다정한 한 문장. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 레이어 노트 · 컬러블록

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.