허리가 편했던 상황
이번 이야기는 “허리가 편했던 상황”입니다. 어떤 자세와 장소에서 편했는지 관찰한 내용을 적어보세요.
하루 조금씩 움직이는 기쁨을 함께 나누는 모임내 속도 · 내 경험 · 작은 실천
FOUR WAYS TO EXPLORE
허리편한움직임의 네 가지 이야기
허리가 편했던 상황 · 사진과 메모
“허리가 편했던 상황 · 사진과 메모”를 남길 때는 상황이 드러나도록 시간과 장소를 함께 적습니다. 사진을 공개할 경우 다른 사람의 얼굴이나 개인정보가 담기지 않았는지 먼저 확인합니다.
나에게 맞는 시작 방법
“나에게 맞는 시작 방법”에서 해볼 일을 하나 골라봅니다. 준비할 것, 실제로 해본 과정, 다음에 바꿀 점을 순서대로 기록해보세요.
허리가 편했던 상황 · 7일의 기록
“허리가 편했던 상황 · 7일의 기록”는 성과를 경쟁하는 기록이 아닙니다. 실천한 날과 쉬어간 날을 함께 표시하고, 다음 주에도 이어갈 수 있는 조건을 찾아보세요.
일치하는 이야기가 없습니다.
허리가 편했던 상황의 어제와 오늘
허리가 편했던 상황의 어제와 오늘을 비교해봅니다. 더 낫고 못함을 평가하기보다 바뀐 조건을 먼저 찾아봅니다.
어떤 자세와 장소에서 편했는지 관찰한 내용을 적어보세요.
허리편한움직임에서는 다른 사람의 결론보다 나의 경험을 구체적으로 남기는 일을 소중하게 생각합니다. 오늘의 기록이 다음 선택을 돌아보는 자료가 되도록, 사실과 느낌을 구분해서 적어보세요.
내 이야기로 이어가기 ↗허리가 편했던 상황 · 일주일
실천했거나 돌아본 날을 표시하세요. 쉬는 날도 괜찮습니다.
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MY FIELD NOTES
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어떤 자세와 장소에서 편했는지 관찰한 내용을 적어보세요.
ONE PAGE / ONE STORY
오늘의 이야기를 한 장으로
허리가 편했던 상황을 정리한 카드와 발표용 요약, 움직이는 문구를 만나보세요.
허리편한움직임허리가 편했던 상황어떤 자세와 장소에서 편했는지 관찰한 내용을 적어보세요.01 / EVERYDAY NOTES
다음에 다시 보고 싶은 자료
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