오늘 제대로 쉰 시간
누워있다고 다 쉬는 건 아닙니다.
휴식을 달력에 따로 적어두니 더는 미안해하지 않고 쉴 수 있었습니다.
HEALTH · SMALL STEPS, BETTER DAYS잠깐 쉬어가도,
잠깐 쉬어가도,
충분히 괜찮아요.
쉬는것도실력에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
오늘 제대로 쉰 시간누워있다고 다 쉬는 건 아닙니다.나만의 휴식 장면 사진쉼의 모양은 사람마다 다릅니다.
죄책감 없이 쉬는 법쉬면서도 불안한 사람들에게.
몸과 마음을 매일 한 번 돌아보는 생활 모임나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
나만의 휴식 장면 사진
쉼의 모양은 사람마다 다릅니다.
죄책감 없이 쉬는 법
쉬면서도 불안한 사람들에게.
일주일 휴식 실천과 응원
잘 쉰 날도 기록할 가치가 있습니다.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
30분만 자겠다고 눕다가 세 시간을 자버렸습니다. 몸이 그만큼 쉼이 필요했다는 뜻으로 받아들이기로 했습니다.
뭘 해야 쉬는 건지 몰라 멍하니 있었던 시간을 적어보고, 쉬는 것도 연습이 필요하다는 걸 깨달았습니다.
잘 쉬는 것도,
배우고 연습해야 느는 기술입니다.