물 많이 마신 날
피부맑은날이 권하는 가장 쉬운 보습, 물 한 잔부터.
늦게 발라서 반쪽만 탄 것 같은 날, 결국 현관에 자차를 놔두기로 했습니다. 다음날부터는 나가기 전에 바로 눈에 들어옵니다.
HEALTH · SMALL STEPS, BETTER DAYS작은 습관이 만드는,
작은 습관이 만드는,
조금 더 좋은 하루.
피부맑은날에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
물 한 잔가장 쉬운 보습은 물 한 잔부터
오늘 챙기는 순서
- 아침 물 한 잔
- 외출 전 자외선 차단
- 저녁엔 미온수 세안
일상의 작은 건강 습관을 부담 없이 나누는 공간나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
자외선 차단 체크
외출 전 발랐는지, 덧바를 시간을 놓치지 않았는지.
세안 습관 점검
뜨거운 물보다 미온수, 순서만 바꿔도 다른 느낌.
트러블 생긴 날 기록
그날의 식사·수면·스트레스를 함께 적어 패턴 찾기.
오늘 거울 속 내 피부,
어제보다 무엇이 달랐나요?
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
뜨거운 물 세안을 미온수로 바꿨습니다. 큰 변화는 아니지만, 씻고 나서 덜 당기는 느낌이 들었습니다.
건조한 날과 촉촉한 날의 피부가 다르다는 걸 기록하면서 알았습니다. 몸의 신호를 조금씩 알아가는 중입니다.