신나는 음악을 틀고 청소를 운동이라 생각했더니, 땀까지 흘렸습니다.
HEALTH · SMALL STEPS, BETTER DAYS작은 습관이 만드는,
작은 습관이 만드는,
조금 더 좋은 하루.
집에서건강하게에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
환기 두 번아침저녁으로 창문 열기
어려운 건강 이야기를 쉬운 말로 나누는 곳나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
아침저녁 환기 두 번 하는 습관이 생긴 뒤로 집 공기가 달라진 느낌이 들었습니다.
집이라는 익숙한 공간에서도 나를 돌보는 방법이 있다는 생각이 들었습니다.
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
집콕 스트레칭 5분
거실에서 할 수 있는 간단한 동작.
창문 열고 환기하는 시간
하루 두 번 환기 습관.
집안일도 운동이 될 때
청소하며 몸 움직인 기록.
집에서 먹는 균형 잡힌 한 끼
배달 대신 직접 차린 식사.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
환기 한 번, 스트레칭 5분, 직접 차린 한 끼.
집에서도 충분합니다.