작년 사진과 비교하다가, 결국 머리 스타일만 바뀐 걸 깨달았습니다.
HEALTH · SMALL STEPS, BETTER DAYS작은 습관이 만드는,
작은 습관이 만드는,
조금 더 좋은 하루.
내몸변화노트에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
매달 사진같은 자세로 사진을 찍어 변화를 비교해보세요.체감 변화숫자 대신 느낌으로 변화를 적어보세요.
몸의 신호피로, 식욕, 수면처럼 몸이 보내는 신호를 모아보세요.
일상의 작은 건강 습관을 부담 없이 나누는 공간나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
숫자 대신 "계단 오를 때 덜 힘들다"는 체감으로 변화를 느꼈습니다.
몸의 변화는 숫자보다 느낌으로 먼저 온다는 생각이 들었습니다.
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
매달 같은 자세로 사진 찍기
변화를 비교하는 습관.
체중 말고 체감 변화 적기
숫자 대신 느낌으로 기록.
옷이 주는 신호
평소 입던 옷의 느낌 변화.
몸이 보내는 신호 모음
피로, 식욕, 수면 변화 기록.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
변한 걸 알려주는 건 숫자가 아니라,
어제와 다른 오늘의 느낌입니다.