매일 하는 일에 균형 연습을 끼워 넣으니 부담이 없었어요.
MOVEMENT · SMALL STEPS, BETTER DAYS내 속도로,
내 속도로,
오늘도 한 걸음.
균형잡는하루에서 부담 없는 움직임을 만나보세요. 남과 비교하지 않고, 지금의 나에게 맞는 시작.
놀이처럼한 발로 양치하기, 눈 감고 서보기
균형 잡는 순서
- 벽 짚고 천천히 시작하기
- 한 발로 서는 시간 조금씩 늘리기
- 오늘 몇 초 버텼는지 기록하기
운동을 놀이처럼 즐기는 이웃 커뮤니티나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
완벽하게 서 있으려 애쓰지 않고, 흔들리는 걸 받아들이니 오히려 편해졌어요.
별거 아닌 놀이가 저희 집 저녁 시간을 바꿨어요.
01 / EXPLORE
움직임이 즐거워지는 이야기
균형이 흔들리는 순간
신발을 신을 때, 버스에서 설 때. 생각보다 자주 균형이 필요한 순간을 모아보는 공간.
놀이처럼 즐기는 균형 게임
한 발로 양치하기, 눈 감고 서보기. 가볍게 시작하는 균형 놀이를 소개하는 공간.
처음엔 벽을 짚고, 천천히
안전하게 시작하는 균형 연습의 첫걸음을 안내하는 공간.
오늘의 균형, 기록으로 쌓기
며칠이 지나면 흔들리는 시간이 줄어든 걸 스스로 느낄 수 있는 기록 공간.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
흔들리는 연습이,
흔들리지 않는 하루를 만듭니다.