환절기 체크리스트
계절이 바뀔 때 가장 먼저 챙기는 세 가지.
환절기마다 목이 칼칼했는데 가습기 하나 들여놓고 아침이 달라졌습니다. 왜 진작 안 샀나 싶었어요.
HEALTH · SMALL STEPS, BETTER DAYS작은 습관이 만드는,
작은 습관이 만드는,
조금 더 좋은 하루.
계절건강달력에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
환절기 체크겉옷 한 장 · 물 한 컵 · 손 소독
몸과 마음을 매일 한 번 돌아보는 생활 모임나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
이번 달 유행하는 증상
주변에서 자주 들리는 기침·감기 이야기 모음.
계절별 나만의 루틴
여름엔 냉방병, 겨울엔 건조함 — 계절마다 다른 챙김.
달력에 스티커 붙이기
한 달의 몸 상태를 색깔로 남기는 기록법.
환절기 체크리스트:
겉옷 한 장, 물 한 컵, 그리고 나에게 묻는 안부 한 마디.
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
작년 가을 기록과 올해 기록을 나란히 적어보니, 똑같이 재채기 많던 주가 보였습니다.
달력보다 몸이 먼저 계절이 바뀌는 걸 알려준다는 생각이 들었습니다.