세 가지 습관을 동시에 바꾸려다 다 놓친 뒤, 결국 하나만 남겼습니다.
작은 습관이 만드는,
조금 더 좋은 하루.
생활습관바꾸기에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
하나를 지키는 게, 열을 시도하는 것보다 오래갑니다.
어려운 건강 이야기를 쉬운 말로 나누는 곳나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
21일 기록표에 빈칸이 생겨도 다시 채워나갔습니다.
습관은 완벽함이 아니라 다시 시작하는 힘이라는 생각이 들었습니다.
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
바꾸고 싶은 습관 하나 정하기
너무 많이 욕심내지 않기.
21일 기록표
작은 습관을 꾸준히 적어보기.
실패한 날도 기록하기
못한 날을 숨기지 않고 적기.
작은 성공 축하하기
일주일 지켰을 때 스스로 칭찬하기.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
하나를 지키는 게,
열을 시도하는 것보다 오래갑니다.