처음엔 심심한 맛이었는데 금방 적응됐어요. 속도 우유보다 편한 느낌이었습니다.
NUTRITION · SMALL STEPS, BETTER DAYS잘 먹는 일,
잘 먹는 일,
일상에서 가볍게.
우유말고도에서 식탁의 고민을 나눠보세요. 익숙한 재료와 작은 아이디어로 한 끼를 즐겁게.
다른 선택지두유·아몬드유로 바꿔보는 아침 한 잔
칼슘 챙기는 순서
- 두유·아몬드유로 바꿔보기
- 멸치·두부·채소 곁들이기
- 내 몸 반응 지켜보기
가족과 이웃의 현실적인 밥상 아이디어 공간나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
우유를 줄인 대신 멸치볶음을 자주 올렸어요. 꼭 한 가지에만 매달릴 필요는 없다는 걸 알았습니다.
아몬드유로 바꿔 만든 라떼인데 속이 훨씬 편했어요. 커피를 끊을 필요가 없어서 다행이었습니다.
01 / EXPLORE
식탁에 더하는 아이디어
우유 대신 마시는 것들
두유·아몬드유로 바꿔보는 아침 한 잔.
칼슘 챙기는 다른 방법
멸치·두부·채소에서도 찾을 수 있는 칼슘.
유당이 부담스러울 때
속이 불편했던 경험을 돌아보는 법.
아이 간식에 넣는 다른 재료
우유 대신 활용하는 간식 재료들.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
우유가
전부는 아니었다.