처음엔 뭔가 심심했는데 금방 적응했어요. 오전에 덜 배고픈 것도 느꼈습니다.
NUTRITION · SMALL STEPS, BETTER DAYS잘 먹는 일,
잘 먹는 일,
일상에서 가볍게.
빵좋아밥좋아에서 식탁의 고민을 나눠보세요. 익숙한 재료와 작은 아이디어로 한 끼를 즐겁게.
번갈아 먹기빵이든 밥이든 한쪽만 고집하지 않기
균형 맞추는 순서
- 통밀빵·흰빵 라벨 비교하기
- 전날과 반대로 골라보기
- 당류·나트륨 뒷면 확인하기
매일의 메뉴 고민을 함께 해결하는 모임나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
전날 빵을 먹었으니 오늘은 밥으로 정했어요. 번갈아 먹으니 둘 다 질리지 않습니다.
같아 보이던 빵인데 당류가 꽤 차이났어요. 이제는 고르기 전에 뒷면을 꼭 봅니다.
01 / EXPLORE
식탁에 더하는 아이디어
아침엔 빵, 저녁엔 밥
하루 안에서 균형을 맞추는 방법.
통밀빵과 흰빵의 차이
라벨에서 밀가루 종류를 확인하는 법.
밥과 빵 사이의 고민
둘 다 좋아할 때 정하는 기준.
빵 고를 때 확인하는 라벨
당류와 나트륨을 함께 보는 습관.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
빵이든 밥이든,
중요한 건 다음 끼니.