해 뜰 때의 공기
아침마다 조금씩 달라지는 공기.
알람을 듣고도 한참 망설였지만 나가면 늘 후회는 없었습니다. 일어나는 게 제일 어려운 일이었어요.
MOVEMENT · SMALL STEPS, BETTER DAYS내 속도로,
내 속도로,
오늘도 한 걸음.
아침산책에서 부담 없는 움직임을 만나보세요. 남과 비교하지 않고, 지금의 나에게 맞는 시작.
출근 전 15분하루를 여는 짧은 틈
아침 산책 순서
- 15분 일찍 일어나기
- 집 앞 블록 한 바퀴
- 비 오면 창문만 열기
운동을 놀이처럼 즐기는 이웃 커뮤니티나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
01 / EXPLORE
움직임이 즐거워지는 이야기
출근 전 15분
하루를 시작하기 전 짧은 틈.
비 오는 아침엔
날씨가 안 좋은 날의 대안.
아침형 이웃 모임
같은 시간에 나서는 사람들.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
못 나간다고 자책하지 않고 창문 열고 몸을 풀었습니다. 그것도 기록으로 남기니 괜찮더라고요.
늘 같은 시간에 걷는 분과 눈이 마주쳐 인사를 나눴어요. 말 한마디 안 해도 서로 알아보는 사이가 됐습니다.
해를 보려고 일어난 아침은,
이미 운동을 시작한 아침입니다.