운동도 중요하지만, 집 안 환경을 바꾸는 것도 큰 도움이 됐습니다.
MOVEMENT · SMALL STEPS, BETTER DAYS내 속도로,
내 속도로,
오늘도 한 걸음.
넘어지지말자에서 부담 없는 움직임을 만나보세요. 남과 비교하지 않고, 지금의 나에게 맞는 시작.
넘어지는 순간들작은 문턱, 어두운 계단, 미끄러운 바닥
하루 조금씩 움직이는 기쁨을 함께 나누는 모임나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
서두르다 휘청였던 경험 후로, 천천히 걷는 게 저를 지키는 법이란 걸 알았어요.
거창한 목표보다 오늘 하루를 안전하게 보내는 게 먼저입니다.
01 / EXPLORE
움직임이 즐거워지는 이야기
넘어짐은 이렇게 시작됩니다
작은 문턱, 어두운 계단, 미끄러운 바닥. 넘어지는 순간을 미리 알아두는 공간.
하루 한 번, 다리 힘 깨우기
의자에서 일어나기, 제자리 걷기 같은 쉬운 동작으로 다리에 힘을 남겨두는 공간.
포기했다가도 다시
넘어질까 겁나서 운동을 멈췄다면, 아주 쉬운 동작부터 다시 시작해도 괜찮은 공간.
안 넘어진 하루, 서로 축하하기
특별한 일이 아니어도, 오늘 하루 무사히 지난 것을 함께 기뻐하는 공간.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
서두르지 마세요.
넘어지지 않는 게 가장 빠른 길입니다.