하루 한 장 HEALTH NOTES058 / 100
수면·회복 / HEALTH NOTES

기상 시각을 중심에

주말에도 돌아오는 생활 리듬.

WAKE
01

기준 시각

일어나는 시간을 일정하게 잡아요.

02

잠자리 시각

매일 비슷한 시간에 잠자리에 들어요.

03

주말에도

평일과 큰 차이가 나지 않게 살펴요.

수면 일정의 규칙성을 위한 일반 정보입니다.
자료 출처와 카드 설명

공공기관 자료를 바탕으로 재구성한 일반 건강정보입니다. 개인별 진단·처방을 위한 자료가 아닙니다.

디자인: 중첩 프레임 · 여백 / citrus

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