하루 한 장 HEALTH NOTES073 / 100
움직임 / HEALTH NOTES

운동 후 한 줄 기록

숫자보다 몸의 반응을 남겨요.

AFTER
01

한 활동

종류와 시간을 적어요.

02

느낀 강도

편안했는지 힘들었는지 적어요.

03

다음에 확인할 점

불편함이나 궁금한 점을 남겨요.

반복되거나 심한 불편함은 전문가와 상의하세요.
자료 출처와 카드 설명

편집부가 작성한 기록·계획 양식입니다. 건강 상태를 판정하는 검사가 아닙니다.

디자인: 세로 분할 포스터 · 대비 / marine

기존 PPT 소재의 편집 요소를 재구성했습니다. PNG·PDF는 표시된 기본 상태를 저장한 파일입니다.