하루 한 장 HEALTH NOTES084 / 100
식탁·주방 / HEALTH NOTES

식이섬유의 장바구니

식품군을 바꿔 가며 선택하기.

BASKET
01

통곡물

오트밀과 통밀 식품 등을 살펴요.

02

콩류

렌틸콩과 여러 콩을 식사에 활용해요.

03

과일·채소

식사와 간식의 선택지를 넓혀요.

갑자기 많이 늘리기보다 천천히 조정하세요.
자료 출처와 카드 설명

공공기관 자료를 바탕으로 재구성한 일반 건강정보입니다. 개인별 진단·처방을 위한 자료가 아닙니다.

디자인: 펼친 노트 · 대비 / tomato

기존 PPT 소재의 편집 요소를 재구성했습니다. PNG·PDF는 표시된 기본 상태를 저장한 파일입니다.