하루 한 장건강+운동 / 223MOVE / 023벽을 활용한 팔 운동가볍게 시작하는 동작 예시.WALL01자세벽을 향해 서서 손을 짚어요.02움직임팔꿈치를 굽혀 몸을 가까이 해요.03돌아오기천천히 밀어 원래 자세로 돌아와요.