동작 수보다 자세 확인

따라 하기 전 물어볼 질문.

FORM

설명

어떤 부위를 어떻게 움직이는지 확인해요.

내가 편하게 할 수 있는 범위를 찾아요.

불확실하면 전문가에게 자세를 배워요.

자료 출처와 시안 설명

따라 하기 전 물어볼 질문. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 기하학 포켓 · 세리프

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.