하루 한 장건강+운동 / 234OPENMOVE / 034가슴을 여는 앉은 자세어깨를 뒤로 가볍게.01자세의자에서 등을 편하게 세워요.02움직임어깨를 뒤로 낮추며 가슴을 열어요.03강도통증을 참으며 버티지 않아요.