하루 한 장건강+운동 / 240MOVE / 040유연성 목표를 작게 정하기일상 동작 하나에서 시작해요.SMALL01선택더 편해지고 싶은 동작을 적어요.02관찰지금 어려운 부분을 남겨요.03계획도움받을 방법을 정해요.