하루 한 장건강+운동 / 256
TIME

집에서 운동하는 시간표

가족의 생활과 맞춰 보기.

TIME
01

공유

공간을 함께 쓰는 시간을 확인해요.

02

소음

주변에 영향을 줄 활동을 살펴요.

03

약속

서로 편한 시간을 정해요.

자료 출처와 시안 설명

가족의 생활과 맞춰 보기. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 큰 숫자 소책자 · 세리프

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.