이번 주 활동의 분포

특정 날에 몰렸는지 보기.

SPREAD

달력

실제 활동한 날을 표시해요.

몰리거나 비었던 이유를 적어요.

가능한 일정으로 다시 배치해요.

자료 출처와 시안 설명

특정 날에 몰렸는지 보기. 기록 예시이며 진단·평가 도구가 아닙니다.

자료 확인일: 2026-10-18 · 디자인: 세 장의 패널 · 투톤

PNG와 PDF는 기본 상태의 카드입니다. 가상 계산 수치는 실제 식품 분석값이나 개인별 권장량이 아닙니다.