오늘 화면 본 시간 기록
숫자로 보면 놀라게 됩니다.
타이머를 맞춰두고 20분마다 먼 곳을 보니 눈의 뻐근함이 줄었습니다.
잠깐 쉬어가도,
충분히 괜찮아요.
눈쉬는시간에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
눈도,
하루 몇 번은 먼 곳을 볼 시간이 필요합니다.
가족과 이웃이 함께 건강한 하루를 만드는 공간나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
눈이 편해지는 풍경 사진
먼 곳을 보는 연습.
가족이 함께하는 눈 쉬는 시간
다 같이 화면을 끄는 약속.
일주일 화면 시간 비교하기
이웃과 비교하며 돌아보는 습관.
눈도,
하루 몇 번은 먼 곳을 볼 시간이 필요합니다.
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
하루 사용 시간이 생각보다 훨씬 길어서 놀란 나머지 핸드폰을 떨어뜨렸습니다. 그 순간만큼은 화면을 안 봤습니다.
매일 뻐근한 눈을 그냥 넘기다가, 기록을 시작하고서야 쉬어야 할 때를 알아채게 되었습니다.