모니터 받침대를 책 몇 권으로 쌓았다가, 결국 제대로 된 받침대를 샀습니다.
HEALTH · SMALL STEPS, BETTER DAYS작은 습관이 만드는,
작은 습관이 만드는,
조금 더 좋은 하루.
바른자세친구에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
책상 높이모니터와 의자 높이를 맞추는 것부터 시작해요.1시간 알람알람을 맞춰 1시간마다 자세를 바꿔보세요.
자세 사진한 달 전후 사진으로 변화를 비교해보세요.
가족과 이웃이 함께 건강한 하루를 만드는 공간나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
1시간마다 일어서는 알람 덕분에 어깨가 조금 가벼워졌습니다.
바른 자세가 결국 스스로를 존중하는 방식이라는 생각이 들었습니다.
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
책상 높이 점검
모니터·의자 높이를 맞추는 법.
1시간마다 일어서기
알람으로 자세를 바꾸는 습관.
걸을 때 자세 체크
거북목·구부정한 어깨 신경 쓰기.
자세 사진 비교
한 달 전후 사진으로 보는 변화.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
지금, 어깨를 한 번만 내려보세요.
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