늦은 오후 커피를 끊었더니 밤에 잠드는 게 훨씬 편해졌어요. 디카페인도 충분히 맛있다는 걸 알게 됐습니다.
NUTRITION · SMALL STEPS, BETTER DAYS잘 먹는 일,
잘 먹는 일,
일상에서 가볍게.
커피한잔의여유에서 식탁의 고민을 나눠보세요. 익숙한 재료와 작은 아이디어로 한 끼를 즐겁게.
하루 적당한 잔 수내 몸 반응을 기록하며 찾아가기블랙으로 가는 연습시럽→크림→설탕 순서로 천천히
커피 타임을 쉼으로양보다 멈춰 있는 그 시간이 중요
매일의 메뉴 고민을 함께 해결하는 모임나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
시럽부터 조금씩 줄이다 보니 어느새 블랙도 마실 수 있게 됐어요. 쓴맛이 아니라 향이 느껴지기 시작했습니다.
한 잔 마시던 자리를 짧은 산책으로 바꿔봤어요. 카페인 없이도 머리가 맑아지는 느낌이었습니다.
01 / EXPLORE
식탁에 더하는 아이디어
하루 커피 몇 잔이 적당할까
나에게 맞는 잔 수를 찾아가는 기록.
블랙으로 넘어가는 연습
시럽과 크림을 조금씩 줄여가는 순서.
디카페인 대체 음료
오후엔 커피 대신 찾는 다른 선택.
나만의 커피 타임 루틴
한 잔을 마시는 시간 자체를 쉼으로.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
한 잔, 두 잔,
그리고 멈추는 용기.