비 오는 날, 운동을 쉬지 않는 법
밖에 못 나가도 집 안에서 할 수 있는 움직임들을 모아보는 공간.
날씨를 이유로 쉬지 않아도 된다는 걸 알았습니다.
MOVEMENT · SMALL STEPS, BETTER DAYS내 속도로,
내 속도로,
오늘도 한 걸음.
비오는날운동에서 부담 없는 움직임을 만나보세요. 남과 비교하지 않고, 지금의 나에게 맞는 시작.
날씨 탓하지 않기창문 너머 비를 보며 하는 스트레칭
비 오는 날 순서
- 집 안에서 할 수 있는 동작 찾기
- 짧게라도 10분 스트레칭
- 비 오는 날의 기록 남기기
운동 초보도 부담 없이 시작하는 생활 공간나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
01 / EXPLORE
움직임이 즐거워지는 이야기
창문 너머 비를 보며 하는 스트레칭
날씨 탓하지 않고, 그날만의 분위기를 즐기는 운동을 소개하는 공간.
처음 시도하는 실내 동작
좁은 공간에서도 할 수 있는 가장 쉬운 움직임부터 시작하는 공간.
비 오는 날의 기록들
날씨가 궂어도 몸을 움직인 날은 특별하게 남겨둘 만한 기록 공간.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
오히려 더 집중이 잘 됐던 날이었어요.
"비 와서 다르게 했어요"로 말이 바뀌었습니다.
비가 와도,
몸을 움직일 방법은 있지 않을까요?