밥 먹고 10분, 걷는 시간
식사 후 바로 앉지 않고 가볍게 걷는 습관을 나누는 공간.
소화도 잘되고 오후가 덜 나른해졌습니다.
MOVEMENT · SMALL STEPS, BETTER DAYS내 속도로,
내 속도로,
오늘도 한 걸음.
점심시간걷기에서 부담 없는 움직임을 만나보세요. 남과 비교하지 않고, 지금의 나에게 맞는 시작.
밥보다 늦게자리보다 먼저, 10분의 걷기
점심 걷기 순서
- 밥 먹고 10분 걷기
- 회사 주변 걷기 좋은 길 찾기
- 동료와 함께 짧게 시작하기
하루 조금씩 움직이는 기쁨을 함께 나누는 모임나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
01 / EXPLORE
움직임이 즐거워지는 이야기
회사 주변 걷기 좋은 길
가까운 곳에 숨어 있는 짧고 걷기 좋은 코스들을 모아보는 공간.
처음 시작하는 점심 걷기
혼자가 어색하다면 동료와 함께, 짧게부터 시작하는 공간.
점심시간 걸음의 기록
매일 같은 시간, 같은 걸음이 쌓이면 꽤 큰 습관이 되는 기록 공간.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
처음엔 그랬는데, 오후 집중력이 더 좋아져서 아깝지 않았어요.
혼자 걷는 것보다 꾸준히 이어진 이유입니다.
밥보다 늦게, 자리보다 먼저.
10분의 걷기입니다.