오늘 마신 물, 색으로 확인하기
숫자 대신 색을 보는 방법.
빈 컵을 눈앞에 두기만 했는데, 보일 때마다 채워 마시게 되어 하루 물양이 확실히 늘었습니다.
HEALTH · SMALL STEPS, BETTER DAYS작은 시작은,
작은 시작은,
물 한 잔부터.
물한잔부터에서 나를 돌보는 시간을 시작하세요. 완벽한 계획보다 오늘 할 수 있는 한 가지부터.
가장 쉬운 시작물 한 잔을 드는 일
물 습관 만들기
- 기상 직후 물 한 잔
- 식사 전 물 한 잔
- 커피 대신 하루 한 번 물
어려운 건강 이야기를 쉬운 말로 나누는 곳나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
01 / EXPLORE
함께 나누는 건강한 일상
물 대신 마신 음료 돌아보기
커피와 탄산도 기록해봅니다.
물 마실 타이밍 정하는 법
생각나면 마시기는 쉽지 않으니까.
일주일 물컵 기록 공유
컵 개수로 보는 한 주.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
오늘 기록을 보니 물은 한 잔, 커피는 다섯 잔이었습니다. 내일은 순서를 바꿔보기로 했습니다.
바쁘다는 이유로 갈증을 계속 미루고 있었다는 걸 기록하면서 처음 알아챘습니다.
가장 쉬운 시작은,
물 한 잔을 드는 일입니다.