처음엔 귀찮았는데, 이제는 알림이 울리면 자연스럽게 손목을 풉니다.
MOVEMENT · SMALL STEPS, BETTER DAYS내 속도로,
내 속도로,
오늘도 한 걸음.
손목쉬는시간에서 부담 없는 움직임을 만나보세요. 남과 비교하지 않고, 지금의 나에게 맞는 시작.
손목이 뻐근해지는 순간타이핑, 설거지, 스마트폰처럼 나도 모르게 혹사하는 순간들1분 손목 스트레칭 인증짧아도 괜찮아요. 매일 같은 시간에 인증하는 습관
부담 없이 시작하는 체조통증 있으면 가볍게, 없으면 조금 더. 내 속도에 맞춘 시작
내 속도에 맞춰 꾸준히 움직이는 인증 모임나의 속도 · 작은 실천 · 함께 응원
서로에게 작은 응원을
아래는 화면 구성을 보여주는 예시 이야기입니다.
작은 습관 하나가 저녁의 손목 통증을 줄여줬어요.
동료가 해준 이 말이 제 하루 루틴을 바꿨습니다.
01 / EXPLORE
움직임이 즐거워지는 이야기
손목이 뻐근해지는 순간들
타이핑, 설거지, 스마트폰. 나도 모르게 손목을 혹사하는 순간을 짚어보는 공간.
1분 손목 스트레칭 인증
짧아도 괜찮아요. 매일 같은 시간에 인증하는 습관을 나누는 공간.
부담 없이 시작하는 손목 체조
통증이 있다면 가볍게, 통증이 없다면 조금 더. 내 속도에 맞춘 시작법.
꾸준히 이어간 손목의 기록
하루하루 쌓인 인증이 손목 건강의 작은 역사가 되는 공간.
02 / MY SMALL STEP
내 기기에 저장오늘의 작은 실천
오늘, 손목에게
1분을 내주셨나요?